dzien nie

Czy tu już nikt nie zagląda?? Dziś drugi dzień. Jak narazie super, czasami tylko głowa boli. Zwykle piję więcej kawy niż jedna rano, ale dam radę.

+Witam Wszystkich :) Dziś już 4 dzień diety. Ja mam dziś zamieniam obiad z kolacją. Na obiad zjadam 2/3 szklanki jogurtu naturalnego i wypijam szklankę kompotu a na kolację mam marchewkę, jajko na twardo i pół szklanki serka wiejskiego light. Najchętniej zjadła bym całe opakowanie ale niestety wyraźnie jest napisane że tylko pół szklaneczki : Nie [...]

Angel-a no to idziemy równo z dietą Ja też dziś mam czwarty dzień Gratulacje z okazji rocznicy zaręczyn! No i wszystkim życzę szczęśliwego dnia świętego walentgo! I żeby czekoladowe serduszka nie zawróciły Wam w głowie ja wszelkie słodycze jakie dziś dostałam schowałam głęboko na dno barku. Czekają na swój czas pozdrawiam srdecznie kitty..

Art dobry a ja mogę potwierdzić jego prawdziwość na swoim przykładzie. Wziąłem się za siebie ponad 2 lata temu przy wadze 123 kg i obwodzie pasa koło 120 cm. I oczywiście cały czas masówka, 2 podejścia do redukcji ale przy takiej wadze to dramat, ciężko to idzie strasznie. Na dzień dzisiejszy pas spadł do 110 a waga... 142,5 kg. Tragedia! Ciężko [...]

Help Jogger! Dziś mój 8 dzień, prowadzę się wg. kartki, a wyniki mam bez większej rewelacji. dziś zakupiłam paski do pomiaru ketozy a tu -/+ kiedy najlepiej robić pomiar, żeby był najbardziej obiektywny? tzn. po posiłku, przed, rano czy wieczorkiem. no i jeszcze ta wątpliwość dotycząca ile razy ten magiczny zestaw kelp+witE+miłorzęb pomocy, bo [...]

Hej, piąty dzień. Kawa zamiast marchewki. Wczoraj wyjąłem huntle. Tym razem nie ważę się codziennie. Brzuch taki już mniejszy:) Po siódmym dniu efekty będą naprawdę widoczne. Tylko to gorąco rano jak się poruszam.

Hej! To mój 11 dzień :) Będe tęsknić za tym porządkiem w żywieniu Nie kieruję się dokładnie listą, tzn tymi żelaznymi zasadami. Jem to co w poszczególnym dniu powinnam, ale zamieniam wg. wskazówek z forum- szpinak na brokuły, brukselkę, marchew na paprykę. Poza tym dodaję do sałaty odrobinę musztardy a do mięsa czosnek, żeby było zjadliwe Moja [...]

Kitty i Angel-gratuluję wytrwałości. Ja jestem na DK 2 dzień. To moje trzecie podejście. Za pierwszym razem wytrzymałam, nie podjadałam i schudłam, za drugim razem było gorzej-wytrzymałam 6 dni. Było mi bardzo zimno i słabo, więc zaczęłam podjadać i efekty były mizerne. OOOOOOOOOuuuu właśnie spaliłam ziemniaki!!!!!!!!!! Spadam do obowiązków.

już po wołowinie, 5 dzień. dobrze, że jutro ten kurczak:) schudłem, widzę efekty ale jeszcze nie ważę się. Ja też po raz kolejny jestem na tej diecie. zastanawiam się czy wytrawne wino czerwone ma wysoki indeks glikemiczny. muszę jakoś uczcić spadek wagi w nocy ostatniego dnia diety:)

Szósty dzień i wiele dodatkowych napojów kofeinowych (kaw:)) Waga spada, dzisiaj się zważyłem i nie znajć wagi wyjściowej i tak jestem zadowlony, czuję, że zleciało około 5 - 6 kilogramów. A że lubię sprzątać i mam wolne, to się zabrałem za sprzątanie, żeby kalorie zrzucić dodatkowe. Przy myciu okien i wysprzątaniu całego naszego pięknego zacisza [...]

jonny- przygotowanie dobrze- z dnia na dzien coraz lepiej to wyglada- zylki juz sa praktycznie wszedzie- pokazuja sie prazki na tricepsach i udach (o klatce nie wspominajac),zmienilem tez diete- teraz opieram sie tylko na jajach i kurczaku (noi oczywiscie izolat jako uzupelnienie)- dzis w sklepie patrzyli sie na mnie jak na idiote jak kupowalem [...]

Zazdroszczę tym, którzy są już po, dzisiaj mój 5 dzień i dzięki WAM trzymam się dzielnie. Boczki na plecach nadal obrzydliwe, ale brzuszysko jakieś, takieś barzy płaskie. Po DK przechodzę na (NIE dietę)sposób żywienia zrównoważony wg Anny Ciesielskiej. Mnóstwo przypraw, rano pyszna, gotowana kawa z imbirem, kardamonem, cynamonem i miodem, [...]

160cm,60kg!!!!Dramat,jak sie zwazylam to mnie zatkalo:0 No poprostu sie strasznie zapuscilam,ale od dzisiaj biore sie za siebie a wszystkich tu obecnych biore sobie za swiadkow:) Dzien pierwszy ma sie ku koncowi,nie jest zle,no ale zobaczymy co bedzie dalej.Kiedys juz robilam sobie DK i efekt byl super.Zamiast salaty polecam cykorie z [...]

panoweie weszystko sie okaze po ostatnim tygodniu teraz nie ma co gdybac. bo latweo za***ac koncoweke i we jeden dzien ulac miesnie. Ja trzymam kciuki za weszystkich weytrwealych i mocno trenujacych. Ale i tak jak bym mial czase to bym was wszytkich wykosil. A zaraz dam dowody

9 dzień i do przodu. Mam mało energii, ale kilka sklepów udało mi sie obskoczyć(przynajmniej nie myślałam o głodzie). Zakupy udane i nastrój lepszy, że już z górki. Na kolację owoc i dylemat: co tu wtrząchnąć????? Jabłuszko, mandarynkę(za mała, chyba, że dwie), banana?????????? Jest o czym myśleć.Pozdrawiam wszystkich.

Czawaj czy podciaganie sie codziennie badz tez co 2 dzien wplynie negatywnie czy pozytywnie na moje plecy? Poki co nie jestem w stanie podciagnac sie sam sensowna ilosc razy wiec robie to w taki sposob ze daje za siebie krzeslo czy cos klade na to ugeite w kolanach nogi i tak sie podciagam. Oczywiscie trening plecow mam raz w tygodniu ale [...]

hej.ale tu tłok!może zbiorą mi sie baty od specjalistów,ale jestem czwarty dzien znów na kopenhadze.znów,bo robilam ją miesiąc temu.wtedy -6 kg.kurcze,nigdy efekt odchudzania nie byl tak namacalny!!!powiedzialam sobie,że sprobuje i oczywiście przerywam,jakby sie cos złego działo.na razie jest git,chudne dalej-a mam z czego. pozdrawiam was i zycze [...]

megiwpiegi-nieźle -2kg na trzeci dzień to SUPER wynik. Ja -2kg miałam 7 dnia. No cóz, każdy organizm inaczej reaguje. Jeszcze nigdy na tej diecie nie czułam się tak dobrze psychicznie. A to wszystko dzięki WAM. DZIĘKI!!!!!!!

Jedno mnie martwi, dziś już jedenasty dzień, a od 7-mego dnia waga mi już nie spada :-/ Zastanawiam się, co robić, żeby zbijać dalej - wagowo jestem dopiero w połowie zamierzonego celu...

11 dzień zakończony. Czuję się ok i nie uważam się za tępą część społeczeństwa. Jutro pyszna rybka, a w poniedziałek ważę swoją piękną, smukłą sylwetkę. Każdy ma prawo mieć własne zdanie, ale po co obrażać innych?????????